13年舞龄10年教学经验，男爵老师细致入微，保姆式喂饭教学，无论任何基础都能教会

1. 爵士舞基础 ◦ 动作技巧：涵盖波浪（Wave）、隔离（Isolation）、甩头、转圈及爵士步（Jazz Walk）等。 ◦ 体能训练：提升柔韧性、爆发力及核心控制，针对腰腹（扭胯塑腰）、腿部（弹跳美腿）、肩颈（甩发改善体态）等部位。 ◦ 风格学习：经典爵士（优雅控力）、力量爵士（甩发帅酷）、抒情爵士（情感表达）。 2. 女团舞专训 ◦ 舞步与编排：女团标志性动作（如踢腿、跳跃、拖延感步法）及队形协作。 ◦ 表情管理：眼神聚焦、微笑控制，强化舞台表现力。 3. 身体开发训练 ◦ 协调性：通过Rolling（头、颈、胸、胯分离）和Wave（全身正反波浪）提升肢体协调。 ◦ 节奏感：结合乐理训练，培养对复杂节拍的感知与反应。 ◦ 爆发力：定点动作的瞬间发力训练（如胸震、臀震。