2017年接触瑜伽 2018年亚太瑜伽教练教师资格证书 孙晶维密体雕 TAKE ROOT 普拉提大器械认证教练 健康管理学院 产后臀腿塑形 健康管理学院 产后筋膜修复

优势： 1.能够帮助纠正不良姿势，如圆肩、驼背、骨盆前倾等，使身体线条更加优美。 2.重点强化腹部、背部和臀部等核心肌群，提高身体的稳定性和平衡能力。 特点： 1.注重对身体的控制和动作的精准度，每个动作都需要集中注意力进行控制。 2.将特定的呼吸方式与动作相结合，以增强身体的协调性和力量输出。