泡菜
- 每小时收费 ¥300.00
- 响应时间 暂无数据
- 学生人数 2
跟老师聊聊
- 健身
关于 泡菜
关于我：
NSCA-CPT美国国家体能协会认证私人教练
曾于上海、南京私教工作室做全职私教
全职时期课程单价达 400+
尊重运动科学，理论扎实
擅长：女性力量训练/臀腿/增肌/減脂/塑形
自由教练是指：与健身房无雇佣关系 独立接单的教练
关于场地：我付费使用健身场馆，费用已含在课时费里，学员无需办卡、额外付费（不可以自己随便找家健身房办卡进去上私教课，那个叫黑私教，各个健身房都严禁。我也想省钱，但这个钱实在省不了）
价格：全网统一公开透明
上课地点：南京新街口 /河西/仙林学则路/仙鹤门
老师类型
新锐老师
关于课程
- 成人兴趣
级别：
成人兴趣
1 先确保不受伤，再谈增肌减脂塑形
网上到处都是健身视频，但跟视频练很多细节是练不明白的，搞不好就把身体练伤了，效率也低
2 健身是为了让我们的身体好用又好看
力量训练能够改善我们的代谢，提高胰岛素敏感性预防糖尿病，降低血Ya，降低心血管疾病(CVD)风险，提升骨密度预防骨质疏松，提高身体控制能力和协调性预防摔倒，提升力量增强我们生活中的各种能力，还能让我们收获一副Amazing 的好看身体
3 拒绝容貌焦虑，拒绝 Pua客户
不要像打量一件商品一样打量自己的身体。超重客户为了健康确实可以减脂，但不建议体脂标准的女性去追求过瘦的身材，我更鼓励女性去追求一副健康、控制能力强、有强大生活能力的身体
4 不盲目强上大重量
健身需要渐进超负荷、循序渐进，慢慢进步、稳扎稳打，不能一上来就冲冲冲，用自己驾驭不了的重量训练，除了收获虚荣心，还会收获一身伤
课程价格
课时单价
- ¥300.00
线上课
- ¥300.00
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