张
张坚果
- 每小时收费 ¥50.00
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第一节课免费
- 八段锦
关于 张坚果
一名热爱传统养生的大学生，系统学习过八段锦并受教于国家级武术裁判员。通过长期练习，我亲身体验到八段锦对缓解学业压力、改善体态和提升精力的显著效果。
我希望用简单易懂的方式，帮助更多同学掌握这门“古代健身操”，在宿舍、图书馆甚至课间都能轻松练习，告别疲劳，找回身心平衡！
新锐老师
关于课程
- 全体受众
级别：
全体受众
你是否感觉：
→ 久坐图书馆后肩颈僵硬如化石？
→ 考前复习时焦虑到呼吸不畅？
→ 体测引体向上时核心软得像果冻？
作为亲身体验者，我想分享这门改变我的体育课——由国家级武术裁判员亲自指导的八段锦课程。不需要柔韧天赋，不占用大块时间，每天15分钟就能：
✓ 通过"双手托天理三焦"改善圆肩驼背
✓ 用"摇头摆尾去心火"释放考试焦虑
✓ 在"攒拳怒目增气力"中提升核心控制
这门源自北宋的"国民健身操"曾被央视《健康之路》专题报道，我在期中周坚持练习后，不仅体测坐位体前屈进步8cm，熬夜学习时居然再没出现过心悸！
课程价格
课时单价
- ¥50.00
线上课
- ¥50.00
免费试课时长
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
- 30分钟
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