本人毕业于上海戏剧学院舞蹈学院芭蕾系，拥有近20年古典芭蕾系统训练与一线教学经验

招收人群 ✅ 少儿：4岁+芭蕾启蒙、兴趣培养、考级集训、软开力量专项、舞台剧目排练 ✅ 青少年：小升初/艺考校考面试辅导、技术打磨、足尖入门、变奏学习 ✅ 成人：零基础入门、减脂塑形、气质体态改善、业余爱好、成人足尖、课后放松康复 课程核心内容 1. 基训核心：把杆全套动作、地面素质、核心力量、脚踝脚背、髋关节开度、肌肉发力感知 2. 能力专项：软开科学拉伸、跳跃、旋转、平衡、足尖鞋循序渐进训练 3. 艺术素养：乐感培养、肢体表现力、剧目片段学习、舞台仪态指导 4. 健康防护：课前科学热身、课后放松拉伸、运动损伤预防与康复调整 上课形式 1v1一对一精准私教、2-4人精品小班；线下上门/工作室授课 + 线上视频直播授课均可 每节课课后提供简短练习复盘+居家每日作业，保障课下持续进步。 适合报名目标 体态调整、提升气质、考级拿证、艺考冲刺、兴趣修身、减脂塑形、改善久坐亚健康。