小霖老师
- 每小时收费 ¥169.00
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- 中国舞
- 舞蹈艺考
- 形体训练
- 中国古典舞
- 即兴舞蹈
- 舞蹈编导
关于 小霖老师
✅ **资质保障**
- 北京舞蹈学院中国舞等级考试 **高级教师资格认证**（1-12级）
- 曾获“桃李杯”原创剧目银奖，带学生连续5年省级舞蹈展演金奖
- 定期赴国家大剧院参与编导大师课进修
✅ **安全第一的教学原则**
- 针对不同年龄/基础定制柔韧度开发方案，**禁用暴力压腰踩胯**
- 技巧动作采用“阶梯式训练法”（如侧手翻分解为8步专项训练）
- 课堂配备急救药箱+关节防护工具包
新锐老师
关于课程
- 全体受众
级别：
全体受众
1. 形体与气质塑造
•矫正体态：基础训练强调“直立感”（如芭蕾基训元素），改善含胸驼背、脖子前倾等问题。
•柔韧与力量平衡：通过压腿、踢腿、控腰提升柔韧性；小跳、大跳、旋转等训练腿部与核心力量。
•气质培养：眼神、手势、呼吸的配合（如“手眼身法步”）塑造端庄优雅的仪态。
2. 协调性与灵活性
•复杂的手位、步法组合（如云手、圆场步、花梆步）提升肢体协调与节奏感。
•扇子、水袖、长绸等道具的运用，锻炼手眼配合与空间感知情感表达与心理健康
1. 非语言表达训练
•通过舞蹈语汇（如“悲则偃，欢则摇”）
学习用身体传递喜怒哀乐，提升情绪管理能力。
•即兴创编环节鼓励个性化表达，释放情感压力。
2.专注力与毅力培养
•动作细节（如“拧倾圆曲”的体态要求）
需高度专注，长期练习增强耐心与抗挫力。
•剧目排练培养团队协作意识和舞台表现自信。
课程价格
课时单价
- ¥169.00
线下路费
- ¥300.00
线上课
- ¥169.00
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