毕业于艾扬格瑜伽学院，已经完成秘籍一的培训课程。擅长精准正位，改善体态，提升体质

我的教学核心是八个字：精准练习，不执结果。 在学习艾扬格瑜伽的过程让我明白，真正的进步不是一次到位，而是在反复中缓慢靠近正确的位置。辅具不是依赖，而是帮助我们安全地“待一会儿”——在体式中学会放松、沉浸、觉察每一块肌肉的细微变化，而不是硬撑到标准。 练习不是向外的征服，而是向内的对话。不执着于体式的最终形态，不激进地追求表象完美，而是在呼吸平和中，让身体自己找到对的方向。这不是放弃，是智慧。 如果你体质偏弱、想改善状态，或只是想要一个能坚持下来的运动习惯，我的课程会很适合。我理解入门的不易，也知道沉浸需要练习。我不教你一步到位，而是带你在安全中慢慢感受——从呼吸到肌肉，从紧绷到放松，每一步都算数。