東升明
- 每小时收费 ¥200.00
- 响应时间 暂无数据
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第一节课免费
- 健身
- 肌肉训练
- 增肌
- 塑形
- 核心力量强化
- 力量训练
毕业于四川国际标榜职业学院社会体育专业,从业健身行业四年,拥有国际四大认证
上课方式
关于 東升明
✅适配课表安排训练,食堂三餐正常吃也能变好看
男生:精准增肌,练宽肩厚背,告别单薄瘦弱
女生:局部精雕塑形,瘦腰提臀,远离圆肩驼背
同学,大部分学生健身踩的坑我都清楚:自己练几个月没变化、节食饿到上课走神、练错伤到肩膀膝盖、没时间长期坚持。
1. 时间灵活:只占用课后1小时左右,绝不耽误复习、社团活动;
2. 饮食友好:不用顿顿水煮,食堂窗口直接给你划好能吃的菜,外卖也有替换方案;
3. 目标细分:男生想要穿衣显壮不臃肿,女生只想瘦线条不长肌肉,分开针对性训练。
先带你体验一节感受动作模式,合适再定,学生价格友好,没有隐形消费。
新锐老师
关于课程
- 全体受众
级别:
全体受众
专注增肌、减脂、体态塑形一站式私教指导,不照搬模板训练计划。
减脂不只单纯掉体重,收紧线条、避免皮肤松弛,稳住基础代谢不反弹;
增肌精准刺激目标肌群,把控发力模式,高效堆肌肉量同时规避代偿受伤;
塑形针对性调整肩背、腰腹、臀腿比例,改善含胸驼背、骨盆前倾等不良体态。
根据每个人体能、作息、饮食习惯定制专属训练+饮食方案,全程跟进动作纠错、进度跟踪,新手不用瞎摸索,老手突破平台期,科学健身,看得见体型实打实变化。
课程价格
课时单价
- ¥200.00
线上课
- ¥200.00
免费试课时长
为了课程效果,我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生,方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容,也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验,有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
为了课程效果,我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生,方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容,也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验,有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
- 30分钟
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