毕业于铁馆，自己实现三个月瘦30斤的壮举（不推荐），目前增肌期，带你练，仅女生

女孩子，你好，教你一个月变成更好的自己 拍课默认需要【如实提供身体数据和真实的生活习惯】，包括但不限于身高体重、身体围度、饮食情况、运动基础等。你将获得： ·手段狠辣💅🏾减脂：自己从135+的体重，用三个月，减到了105斤（不推荐，出用来吹牛的一次经历）。 ·教你健身房的正确打开方式💪🏾视野：改变你对训练枯燥无趣的看法，找到训练热情，树立正确的健身观和审美，长效可持续。 ·口味刁钻🍚饮食：为你设计食谱的营养师，毕竟三分练，七分吃，告诉你我平时怎么吃（毕竟我不爱吃苦）。