健身教练招募线上学员，增肌塑形，快速减脂，体态调整，功能性训练改善身体状态，增加

根据体态，指出体态上需要改善的问题，比如圆肩驼背， 肱骨前移 ， 翼状肩胛 ，骨盆前倾等。有没有疾病史，根据健康的基础体态，有体态问题根据问题做出合适的功能调整训练，训练前强调热身，正式训练不聊闲话，从动作目标肌肉，动作细节，风险注意点。最后拉伸。时间可以看情况来定，再给定制适合的生活化增肌或减脂方案，督促饮食。