减脂不用饿肚子|运动营养师1对1饮食方案

我的方法很简单：不让你饿肚子，也不让你瞎吃。我会根据你的身高体重、运动量和目标，帮你算清楚每天碳水、蛋白、脂肪该吃多少，精确到克，不用你猜。 课程分三步走：先看看你现在吃的有啥问题，再给你一套能落地的饮食方案，最后帮你养成习惯，以后不用靠别人也能自己管好饮食。 我最大的优势是既懂训练又懂营养，不会让你减脂把代谢搞坏，也不会让你增肌吃成胖子。适合：想减脂但一直掉不下来的、想增肌又怕长胖的、想学怎么吃的上班族和学生党。