安江
- 每小时收费 ¥260.00
- 响应时间 暂无数据
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第一节课免费
- 拳击
- 立定跳远
- 排球
- 足球
- 羽毛球
- 跳绳
关于 安江
2012年在新疆维吾尔自治区全疆赛中获57KC冠军
2014年在新疆维吾尔自治区全疆赛中获63KG冠军
国家职业资格教练认证
江苏省省级优秀足球教练员
相城区区级足球优秀教练员
体育教育专业
国家跆拳道二级裁判员
国家篮球二级裁判员
国家足球二级裁判员
新锐老师
关于课程
- 全体受众
级别：
全体受众
拳击有助于缓解身心压力和紧张。拳击可以减少应激激素，比如皮质醇，增加内啡肽，这是你体内一种感觉良好的化学物质，自然会改善你的情绪，进布缓解压力。
拳击训练调动身体每一块肌肉，尤其是核心、腰腹和肩部。一个好的拳击训练会让你的腿、胳膊、胸部、肩膀和背部更紧，帮助你拥有强大的核心力量。
课程流程：
1.热身～动态拉伸（激活）～跳绳～空击
2.技术训练～基本步法～基本拳法～组合拳～打手靶
3.体能训练～沙袋～雪橇车～轮胎
4.对抗练习（拳台）
5.放松～拉伸
课程价格
课时单价
- ¥400.00
线下路费
- ¥40.00
线上课
- ¥260.00
免费试课时长
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
- 30分钟
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