流瑜伽任教 800 + 节课，从根基开始逐步进阶，从内而外赋能给你更好的练习体验

每个学员的基础不同，我的教学从来不是 "一套教案走到底"： - 针对你的基础定制**：无论是零基础新手，还是有一定练习经验的练习者，我都会先了解你的身体情况和练习目标，再为你设计合适的课程节奏； - 以自身练习体感出发**：多年规律练习让我对身体的正位、发力、呼吸有真实的感知。课堂上，我会用自己练习中验证过的方式引导你，让每一个体式不是 "摆姿势"，而是真正有觉知的练习； - 从内而外赋能**：我教的不只是体式，更是对身体的认识和掌控。当你在课堂上找到力量、稳定和信心，这份感受会自然延伸到生活里。