女子56kg级力量举职业运动员，获世界纪录、世界冠军，帮你调整动作、制定力训计划

·适合有志于系统学习力量举三大项（深蹲、卧推、硬拉）的0基础小白； ·适合有需求改进三大项技术要领、动作模式的进阶学习者； ·也适合有比赛需求，需要赛前力训计划、饮食计划、报把参考等备赛计划的参赛选手； ·同样适合热爱健身撸铁的你们！ 课程包含练前热身、主项训练、辅助项训练、偏后放松、有氧搭配、饮食安排等内容，男女均可。