身高192，体重85公斤。华东政法大学大一，高中校队，有篮球经验

篮球陪练课程简介 课程目标： - 提升学员的篮球技术，包括运球、投篮、传球、防守等基本技能。 - 增强学员的身体素质，如速度、力量、耐力和灵活性。 - 培养学员的篮球意识和战术理解能力。 - 通过个性化指导，帮助学员克服技术短板，提升比赛表现。 课程内容： 1. 基础技能训练： - 运球：包括原地运球、行进间运球、变向运球等。 - 投篮：涵盖定点投篮、跳投、三分球等。 - 传球：练习胸前传球、击地传球、长传等。 - 防守：学习防守站位、抢断、封盖等技巧。 2. 身体素质训练： - 速度与敏捷性训练：通过短跑、折返跑、梯子训练等提升速度与反应能力。 - 力量训练：包括核心力量、下肢力量和上肢力量的训练。 - 耐力训练：通过长跑、间歇训练等提升体能。 3. 战术与意识培养： - 个人战术：学习如何阅读防守、选择进攻方式等。