斯多特普拉提全认证老师 授课时长超2000小时 全系统孕产功能康复 纤体芭杆认证

垫上普拉提塑形课程 基于斯多特普拉提的六大原则进行编排， 垫上练习是普拉提的基础，其中包含了普拉提最为经典的体式，同时结合专门设计的小工具效果更佳、更具有针对性。 ·主要是锻炼人体深层的小肌肉群，通过强化这些小肌肉群，去改善和优美体态。 ·强调有效的呼吸模式和对核心肌群的控制通过训练，可以让身体肌肉达到良好的平衡并加强大脑对肢体及骨骼肌肉的神经感应及支配，提高身体的稳定度和灵活度。