斯多特体系 普拉提上门私教 工作3年了 在实体店工作过小班 团课 私教都可

致今天不想动、觉得自己“太硬”不适合练普拉提的你！！！ 经常有学员跟我抱怨：“教练，我身体太僵了，像块钢板，是不是不适合练普拉提？”
每次听到这话，我都想抱抱她。 亲爱的，正因为你觉得自己僵硬，才更需要普拉提呀。
就像我们因为饿了才吃饭，因为困了才睡觉一样。普拉提不是只有柔软的人才能享受的特权，它是给每一个渴望舒展、渴望被身体接纳的人准备的礼物。 今天如果你在垫子上发抖，如果你觉得那个动作太难了，没关系。
允许自己做得不完美，允许自己在大休息式（Savasana）里多躺一会儿。
普拉提不是为了惩罚你的身体，而是为了奖励它。🌿