why🏀👾
- 每小时收费 ¥100.00
- 响应时间 暂无数据
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第一节课免费
- 篮球
- 肌肉训练
- 健身
- 运动训练
关于 why🏀👾
资深扣篮训练者，拥有多年扣篮训练经验，专注于弹跳力提升与扣篮技巧教学。曾帮助多名学员成功实现扣篮梦想，擅长个性化训练计划制定，结合力量、技术与心理辅导，全面提升学员表现。致力于推广科学的扣篮训练方法，激发学员潜力。
新锐老师
关于课程
- 大一
- 大二
- 大三
- +1
级别：
大一,大二,大三,大四
1. 热身：进行5-10分钟动态拉伸和慢跑，激活肌肉。
2. 力量训练：重点加强腿部还有核心力量，如深蹲、硬拉、高翻等。
3. 弹跳练习：通过跳箱、跳伸等提升垂直弹跳力。
4. 技术训练：练习助跑、起跳和空中控制，掌握扣篮动作。
5. 扣篮：从低篮筐开始，逐步尝试标准篮筐扣篮。
6. 放松：训练后进行静态拉伸，帮助肌肉恢复。
坚持训练，逐步提升弹跳和技巧
课程价格
课时单价
- ¥100.00
线下路费
- ¥10.00
线上课
- ¥100.00
免费试课时长
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
- 30分钟
价格细节
带训练一小时100
制定周期训练计划100
视频
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