暴汗研究所
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- 体育教练
关于 暴汗研究所
陆教练 | 资深体能与田径专项教练
十年磨一剑，专注青少年体育提升！
拥有10年一线教学经验，深耕体育及体质测试项目特训，尤其擅长：
✅ 立定跳远/三级跳：精准破解发力链，提升爆发力与空中姿态控制；
✅ 铅球：科学优化滑步衔接与核心力量传导，实现成绩突破；
✅ 短跑（100米）：强化起跑反应、加速技术及步频步幅优化；
✅ 中长跑（800米）：针对性提升速度耐力与节奏策略。
教学特点：
🔹 因材施教：根据学员体能基础定制阶梯式训练方案；
🔹 技术拆解：将复杂动作科学分解，快速纠正错误模式；
🔹 成果导向：所带学员95%以上达成体育满分目标，多人获区级田径奖项。
同时开设羽毛球、网球基础班，帮助零起点学员建立规范动作框架与运动兴趣。
以专业、耐心、责任心，助力每一位学员突破极限！
👉 欢迎咨询课程，开启高效提分之旅！
新锐老师
关于课程
- 全体受众
级别：
全体受众
体育/体质测试 核心项目特训营】
10年老教练，精准突破，高效提分！
本课程主攻中*体育及体质测试核心项目，提供科学系统的专项提升：
田径特训 (重点)：
立定跳远/立定三级跳：强化下肢爆发力，精进起跳角度、空中收腹展体、落地技术。
铅球： 掌握正确持球、滑步/原地推掷发力顺序，提升核心力量与出手速度。
100米：优化起跑反应、加速跑技术、途中跑节奏与冲刺能力。
800米：提升速度耐力，学习合理分配体力、呼吸节奏与弯道跑技巧。
球类基础 (辅修)：
羽毛球/网球：掌握正反手握拍、基础步伐移动、高远球/正手击球等核心动作，培养球感与兴趣。
由资深田径教练指导，小班教学，针对个人薄弱环节定制训练计划。无论您是为考试冲刺，还是夯实运动基础，这里都将助您显著提升成绩与运动表现！
立即咨询，开启高效提升之旅！
课程价格
课时单价
- ¥200.00
线下路费
- ¥15.00
线上课
- ¥200.00
免费试课时长
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
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