JR
- 每小时收费 ¥100.00
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- 八段锦
关于 JR
🩵Hi~我是JR
一名资深的婵柔练习者，在多年的教学和实践中，我深刻体会到了婵柔对身心的深远影响，它不仅是一项运动，更是一种追求身心和谐与平衡的方式。
我的婵柔之旅始于对中国传统养生文化的热爱。在多年的学习探索中，我擅长在练习中加入冥想，形成一套独特的课程体系。
我的专长：
1、基础教学：我能够根据学员的身体状况和需求，制定个性化的教学计划，帮助您快速掌握课程基本动作和呼吸技巧。
2、身心平衡：我注重在教学中引导学员感受身心的和谐统一，通过练习达到放松身心、减压解乏的效果。
3、健康生活方式：我鼓励学员将冥想融入日常生活，在忙碌的现代生活中找到一片独属于你的宁静绿洲。
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我是JR,期待在探索自我的道路上与你相遇，共同成长🍀
新锐老师
关于课程
- 全体受众
级别：
全体受众
🌷欢迎加入我的八段锦课程，一起探索这门古老而神秘的健身艺术。在这里，您将学习到：
1、基础理论：了解八段锦的历史背景、养身原理及它如何帮助我们调和身心。
2、动作教学：逐步掌握八段锦的八个基本动作，每个动作都有详细的讲解和演示，确保您能够准确无误地练习。
3、呼吸协调：学习如何通过呼吸与动作的协调，达到内外兼修的效果。
4、社区互动：加入我们的古法健身社区，与其他学员交流心得，监督打卡，共同进步。
课程价格
课时单价
- ¥100.00
线下路费
- ¥30.00
线上课
- ¥100.00
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