一个体育老师
- 每小时收费 ¥150.00
- 响应时间 暂无数据
跟老师聊聊
- 篮球
- 体育教练
关于 一个体育老师
熟悉篮球规则与战术体系，擅长因材施教，制定个性化训练方案。
具备心理学与营养学知识，注重球员心理疏导与健康管理。
持有中国篮协E级教练员、二级篮球裁判员资格。
新锐老师
关于课程
- 全体受众
级别：
全体受众
模块一：基础技能强化
- 技术训练：运球（高低运球、变向突破）、传球（胸前、击地、长传）、投篮（定点、跳投、上篮）、防守步法（滑步、交叉步）。
- 专项体能：爆发力、耐力、敏捷性训练（折返跑、阻力带训练、核心力量）。
模块二：战术与实战应用
- 团队配合：挡拆战术、快攻反击、区域联防与盯人防守。
- 实战模拟：3v3、5v5对抗赛，情境化战术演练（如最后1分钟攻防）。
- 心理素质：抗压训练、比赛节奏把控、决策能力提升。
模块三：篮球理论与健康管理**
- 规则与裁判法：FIBA/NBA规则解析，判罚案例学习。
- 运动科学：热身与放松方法、常见损伤预防及康复知识。
- 营养指导：篮球运动员膳食搭配与能量补充
课程价格
课时单价
- ¥150.00
线上课
- ¥150.00
举报这个帖子
