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AMA

  • 活跃老师
  • 每小时收费 ¥60.00
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关于 AMA

授课1500➕ 体育学院网球专项毕业,网球二级裁判 红十字会急救员 NSCA-CPT FMS-L1

老师类型

新锐老师

关于课程

  • 全体受众

级别:
全体受众

运动不尽兴 担心受伤 撸铁没感觉…… 经常沉浸工作学习玩游戏 肩颈腰背感到不适 如果你长期受上述问题困扰 我会引导您从最简单的小事开始 逐步学会对自己的生活方式进行系统性的管理 改善您的健康状态与生活质量 帮助您收获良好的体态 能够自由地进行自己喜爱的活动与运动 课程特色: 基于整体视角 始于需求导向的个性化系统性的评估与档案建立 包括且不限于: SFMA/FMS、静态姿势评估、呼吸评估 心肺功能测试 基础力量耐力测试 根据评估结果确定课程方案 总体来说 从缓解当下的疼痛、压力开始 再到关注自己的身体与行为习惯 通过倾听、手法与训练干预来缓解情绪压力 通过训练强化身体运动功能 通过指导健身与体能训练来强化身体素质 逐步构建一个坚韧、包容、能适应不确定性的生活系统

课程价格

课时单价

  • ¥220.00

线上课

  • ¥60.00
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