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草稿箱

  • 活跃老师
  • 每小时收费 ¥258.00
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第一节课免费

  • 体态纠正
  • 运动康复
  • 物理治疗

隶属于吉林体育学院的自由搏击专业,现于拉伸师一名

上课方式

关于 草稿箱

我专注表层、深层肌肉与筋膜的系统化拉伸调理,核心目标是改善整体肌肉健康。做完大多会有痛爽、通透的体感,身体慢慢变得舒展轻盈。 我会结合你的日常工作、运动习惯、身体反馈来调整拉伸方案,不做模板化操作,重视每一处紧张和不适,帮身体回归松弛平衡的状态。

老师类型

新锐老师

关于课程

  • 成人兴趣

级别:
成人兴趣

拉伸: 针对表层+深层肌肉及筋膜,目的是改善肌肉健康。体感是痛爽、通透!身体会越来越轻盈! 针对不同人群的定制化效果: 久坐办公族(程序员/HR/财务): 精准缓解颈肩臂酸痛,帮你把含胸驼背、圆肩的骨骼“归位”,维持健康的身体状态,当晚睡眠质量直线飙升! 运动发烧友(健身/跑步/羽毛球): 高效加速运动恢复,松解局部紧张肌肉,预防运动损伤,帮你突破深蹲或步幅的运动表现瓶颈。 想要体态管理的女性: 通过松解紧绷肌群,助力改善假胯宽、骨盆前倾,打造挺拔美丽的体态,减少下肢浮肿,加速代谢。

课程价格

课时单价

  • ¥258.00

线上课

  • ¥258.00

免费试课时长

为了课程效果,我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生,方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容,也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验,有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!

  • 30分钟

视频

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