划走焦虑的CEO
- 每小时收费 ¥280.00
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第一节课免费
- 赛艇
- 产前健身
- 产后健身
- 塑形
- 体能
- 运动训练
关于 划走焦虑的CEO
作为FISA青年赛艇教练，针对零基础”的深度关怀：不仅是教动作，更涵盖设备调节、热身放松、呼吸节奏、常见误区，建立完整知识框架。
两节课，让你从“乱划”到“会划”，安全高效地爱上这项运动）
目标人群：
· 健身新手：寻找安全、高效、有趣入门方式的运动小白。
· 久坐办公族：肩颈腰背不适，寻求低冲击、全身性锻炼的上班族。
· 家庭健身者：家里有划船机但使用不当、即将“积灰”的用户。
· 交叉训练爱好者：跑步、铁三等运动员，寻求低损伤补充训练的爱好者。
老师类型
新锐老师
关于课程
- 小学（兴趣）
- 初中（兴趣）
- 基础入门
- +3
级别：
小学（兴趣）,初中（兴趣）,基础入门,少儿兴趣,成人兴趣,长者兴趣
两节课，让你从“乱划”到“会划”，安全高效地爱上这项运动）
双课”高效设计：
· 第一课（50分钟）：奠基。核心：设备认知、安全须知、标准划桨四阶段分解（抓水、拉桨、回桨、复位）、基础节奏与呼吸。
· 第二课（50分钟）：巩固与进阶。核心：复习纠偏、发力感精细化、数据解读（500米配速、瓦特等）、制定个人15分钟训练计划、拉伸与恢复。
· 课后增值：提供课程要点视频回放（限期观看）、一份《家用划船机自主训练周计划》PDF。
课程价格
课时单价
- ¥280.00
线上课
- ¥280.00
免费试课时长
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
- 30分钟
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