陈妍
- 每小时收费 ¥150.00
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第一节课免费
- 减脂塑形
- 热汗瑜伽
关于 陈妍
瑜伽研习与教学十余年
专注于瑜伽身心整合实践，十年深耕，从身体到呼吸，从觉知到生活。擅于将古老智慧转化为现代人可感知、可持续的练习方式。
教学融合哈他瑜伽的稳、流瑜伽的畅、阴瑜伽的深，强调正位与呼吸的根基。深信瑜伽是内在探索的工具，课程不仅引导体式精进，更注重在动静间培育觉察、平衡与宁静。
累计授课超8000小时，陪伴上千学员在垫上找回身体智慧，于日常中安住当下。
不授“术”，愿传“道”——让瑜伽走出课堂，融入生命。
新锐老师
关于课程
- 全体受众
级别：
全体受众
专注瑜伽减肥与理疗
十年深耕，以瑜伽为钥匙，专注解决现代人两大核心困扰：科学减重塑形，与针对性身体理疗。
我相信，有效的减肥是激活代谢、平衡身心；真正的理疗是觉察根源、重启自愈。我的教学融合：
· 精准塑形流：结合流瑜伽热量消耗与肌力强化体式，专攻腰腹、臀腿等顽固脂肪区，提升基础代谢。
· 理疗修复瑜伽：运用正位原则、辅具及呼吸法，针对性缓解肩颈、腰背疼痛，改善不良体态与亚健康。
教学以安全为基，效果为实。累计帮助数百学员达成健康减重目标，并长期缓解因久坐、劳损导致的慢性疼痛。
不只教授动作，更提供一套可融入日常的身心健康管理方案。你的改变，从一次专注的呼吸开始。
专长领域：瑜伽减重规划 | 体态矫正（肩颈/腰椎） | 疼痛缓解课程 | 产后修复
课程价格
课时单价
- ¥150.00
线上课
- ¥150.00
免费试课时长
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
为了课程效果，我们建议老师尽量能提供一节免费试听课给学生，方便老师更了解未来的学生并规划符合他期待的课程内容，也能帮助学生更轻松地磨合教学方式。根据我们的经验，有提供试听课的老师被联系的次数平均增加10倍!
- 30分钟
视频
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