通过运动改善身体各种疼痛不适问题

1、无评估无运动康复，精准的评估出身体弱链，找出引起疼痛问题原因 2、弱链训练，通过悬吊减重的方式，强化弱链，让身体各个力线达到平衡，从而减轻疼痛压力，直至好转 3、稳固训练模式，从训练回归生活，从而改变自身日常的不良行为习惯 本人授课经验丰富，擅长把各个运动领域学到不同体系融入到课程中 更好解决客户问题 为了更完整上好每节课，我的课程每节课60-75分钟不等 ，根据客户自身情况，安排针对性安排训练。 _ 第一节课体验课评估+上课需要90分钟(收费） 擅长解决： 增肌，塑形，减脂，功能性训练，运动康复，肩颈腰膝盖疼痛，产后康复，体态调整等，运动表现提升教你建立正确的发力模式，从训练中调整体态，恢复身体基础功能。 —— 上课内容会根据训练目标，结合徒手训练，悬吊训练和力量训练，提升身体的柔韧，反应，敏捷，爆发，平衡等素质，设计内容丰富，趣味性强的课程等等 [看R][打卡R]体验课流程 1️⃣健康了解：了解生活习惯，运动历史，病历史 2️⃣筛查、评估、体态评估以及主要部位的功能测试，从动作模式，发力顺序，运动能力等，安排科学高效的锻炼方案。 3️⃣训练内容 SMR放松 躯干支柱准备 动态热身 悬吊神经激活 力量训练 一次好的课程一定是从热身开始，循序渐进。 体验课训练结合你的健身目标、体态问题，教练给出适合你的训练动作，课程中发现问题教练通过语言，动作去纠正。训练强度的接受度。教练可在后期的训练安排做出更适合你的计划。