老魏WAYFORTRAIN
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关于 老魏WAYFORTRAIN
HYROX官方运动挚友
沉迷早训的建筑师
热衷于综合体能训练和功能性训练
探求更多的运动训练可能性
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关于课程
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全体受众
后背就像身体的根基
各类运动都会需要强大的后背力量支撑
可不要忽视练背的重要性
分项一组哑铃搭配杠铃的训练计划
Back workout 丨 训练计划
轮次：3Rounds
动作种类：7个动作|组间休息 20s
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