注册营养师，擅长减脂期营养管理、低糖控糖饮食，可针对饮食偏好个性化定制方案

课程内容 ✅ 一套“不饿瘦”的饮食公式：不用计算热量，按“211餐盘法”（2拳蔬菜+1拳蛋白+1拳主食）自由搭配，吃饱还能瘦； ✅ 破解“易胖体质”的秘密：从胰岛素抵抗、肠道菌群、压力激素3大维度，找到你反复发胖的根源； ✅ 21天跟练计划：附赠“外卖/聚餐/加班”场景食谱（连火锅都能吃对），附赠厨房秤/体脂秤使用指南； ✅ 防反弹行为训练：教你用“正念饮食法”告别情绪化暴食，把健康习惯刻进生活。 适合这样的你 ✔️ 尝试过多种减肥方法，反复反弹的人； ✔️ 不想极端节食，希望“吃饱瘦”的上班族/宝妈； ✔️ 有轻度脂肪肝、胰岛素抵抗等代谢问题的人； ✔️ 想帮家人（孩子/父母）调整饮食的健康爱好者。