资深婚姻情感咨询师的恋爱关系指导课

在联络对方前要平衡3个点： 👉如何既表达真实感受又不越界 👉如何保护自己的情感同时尊重对方 👉如何沟通而不引发新的误解或伤害 💡 分手后沟通的原则与思路 1⃣ 自我反思先行 在联系前任前，请先问自己以下几个问题： ❓你联系的真正目的是什么？（需要具体明确） ❓你是否已经接受分手这个事实？ ❓你能否控制自己的情绪，不会因为对方的反应而崩溃？ 2⃣ 明确沟通目的 不同的目的需要不同的沟通方式 3⃣ 选择合适的时机 分后立即沟通往往情绪过于激烈，建议给彼此至少2-3周的冷静期。